Dịch vụ chuyển nhà trọn gói giá rẻ tại hà nội
Dịch vụ chuyển nhà trọn gói chuyên nghiệp tại Hà Nội

Dinh dưỡng cho nhân viên chuyển nhà mùa hè

2016-09-14 09:41:00
Trong những ngày nắng nóng của Hà Nội thì những công việc liên quan đến chân tay rất vất vả, vậy cần phải bổ xung những thực phẩm gì để giúp người công nhân chuyển nhà có được sức khỏe tốt.

Tưởng như đơn giản song chuyển nhà vẫn luôn là công việc làm nhiều người đau đầu, đặc biệt trong những ngày nắng nóng của Hà Nội, việc chuyển nhà càng trở nên khó khăn đối với chúng ta. Thay vì các kinh nghiệm hữu ích giúp khách hàng chuyển nhà đơn giản, nhanh chóng thì trong bài viết này chúng tôi lại muốn cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích về sức khỏe, về các thực phẩm dinh dưỡng cần thiết trong mùa hè này để các bạn có đủ sức khỏe để giải quyết việc chuyển nhà dễ dàng hơn.

Bất lợi khi chuyển nhà mùa nóng

Có lẽ, không phải lo lắng vì lựa chọn dịch vụ chuyển nhà, không phải lo lắng vì kinh nghiệm chuyển nhà thiếu mà nhiều người sợ chuyển nhà mùa này vì điều kiện thời tiết. Chuyển nhà mùa đông đã mệt, chuyển nhà mùa hè mệt hơn rất nhiều. Chúng ta phải làm việc trong thời tiết oi bức, ngột ngạt khiến cho mình dễ nổi cáu, không tập trung vào công việc, nhiều người còn bị say nắng, căng thẳng và vô cùng mệt mỏi. Nếu vì hoàn cảnh gấp gáp hoặc nguyên nhân nào đó không thể hoãn việc chuyển nhà lại, việc chuyển nhà mùa hè luôn khiến chúng ta rơi vào tình trạng stress. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, an toàn sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, nâng cao sức khỏe và không còn mệt mỏi khi làm việc nặng.

dinh dưỡng cần thiết cho nhân viên chuyển nhà ngày hè

Ăn gì để mát mẻ hơn, khỏe khoắn hơn khi chuyển nhà

Dưa hấu

Dưa hấu có rất nhiều nước sẽ giúp cơ thể của chúng ta tránh được tình trạng mất nước mùa hè này, ăn dưa hấu để luôn mát mẻ và đủ nước, trong loại trái cây này còn chứa chất lycopene – loại chất bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Cam, quýt

Những loại trái cây họ cam, quýt ngọt đều rất giàu kali, một chất dinh dưỡng quan trọng trong mùa hè. Chúng ta mất kali qua mồ hôi và tăng nguy cơ bị chuột rút. Trong quả cam còn chứa đến 80% là nước vì vậy bổ sung cam vào thực đơn hè này thực sự cần thiết cho chúng ta. Một cốc nước cam mát lạnh trong ngày chuyển nhà nóng nực là một gợi í hoàn hảo cho bạn và gia đình đấy, nó không chỉ cung cấp đủ các vitamin cần thiết, nước mà còn tránh được nguy cơ chuột rút.

Sữa chua

Không chỉ với trẻ em, sữa chua là món khoái khẩu của nhiều người lớn chúng ta. Sữa chua cung cấp nhiều vitamin, ít hàm lượng chất béo. Sữa chua còn cung cấp probiotic – một loại vi khuẩn hữu ích giúp hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc trơn tru hơn và tốt hơn, tránh được tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Chắc chắn bạn không muốn chuyển nhà trong tình trạng đầy bụng, khó chịu đúng không? Một hộp sữa chua sẽ giúp bạn thấy nhẹ nhàng, mát mẻ và dễ chịu hơn đấy.

Nấm

Nấm không chỉ tăng thêm hương vị cho các món xào mà chúng là một món ăn rất giàu dinh dưỡng chống lại ung thư. Trong nấm có chứa nhiều vitamin D, kali, các chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch, các chức năng thần kinh, các tế bào sản xuất máu. 

Hải sản

Ngao, ngêu, sò, hàu…các loại hải sản có vỏ rất giàu dinh dưỡng. Chúng là nguồn cung cấp tốt nhất của vitamin B12 cùng các chất như vitamin C, B, D, kali, sắt. Và quan trọng là chúng đều không gây béo, do đó vào mùa hè này chúng ta có thể đổi món bằng việc thưởng thức các loại hải sản bổ dưỡng này nhé. 

Socola đen

Socola đen có rất nhiều hàm lượng kacao, một trong những thực phẩm bổ dưỡng mà bạn có thể ăn. Nó cung cấp cho chúng ta  sắt, magie, đồng và mangan. Chưa kể đến tác dụng chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy socola đen có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện lượng máu, huyết áp thấp và cải thiện chức năng não, chống lại bệnh tim mạch. 

Chuyển nhà mùa nóng kéo theo nhiều vấn đề cần lưu ý nhất là chế độ dinh dưỡng là một trong những vấn đề vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và một thể lực tốt cho những nhân viên chuyển nhà. Cần phải bổ xung những chất cần thiết để cơ thể chúng ta đỡ mệt mỏi. Chúng tôi tin rằng những thực phẩm hữu ích trên đây sẽ là gợi ý cần thiết đối với khách hàng trong hè này để giữ sức khỏe tốt nhất. Và đừng quên uống thật nhiều nước mỗi ngày nhé.

Nguồn: Chuyển nhà trọn gói Hà Thành



THÔNG TIN LIÊN HỆ

Số 29B, ngõ 28 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

Tầng 3, nhà N7B Hoàng Đạo Thúy - Trung Hòa - Cầu Giấy

Số 113 Phương Mai - Đống Đa - Hà Nội

Tầng 14 phòng 1404 B6A Trung Yên - Cầu Giấy - Hà Nội

Số 2 ngõ 239/3 Bùi Xương Trạch - Thanh Xuân - Hà Nội

Số 118 ngõ 85 Nguyễn Công Hoan - Ba Đình - Hà Nội

HOTLINE CHUYỂN NHÀ 24/7

Tổng đài Hà Nội 0246.328.3217

Mr.Huy: 091.304.8998

Mr.Hoang: 0988.522.698

XEM NGÀY TỐT CHUYỂN NHÀ - VĂN PHÒNG

THÔNG TIN HỮU ÍCH KHI CHUYỂN NHÀ

LIÊN KẾT WEBSITE ĐỐI TÁC


vinhomes phạm hùng | vật liệu xây dựng | Ngói màu | Ngoi mau
goto top
Call: 0913048998 Call: 0988522698